Tècniques de control de l’estrès

_ML06707-1

04NAUFEB18

Carrega lectiva, exàmens, situacions quotidianes….tots vivim circumstàncies d’estrès o de tensió.  És important disposar d’eines que ens ajuden a controlar-les i revertir–les. Aquesta formació us pot aportar les claus per aconseguir-ho.

El curs està impartit per Amparo Cotolí Crespo, professora del Departament de Personalitat, Avaluació i Tractaments Psicològics.

Els continguts d’aquest curs son els següents: La sindrome de l’èstres. Introducció a com descobrir les seues causes i conseqüències. Aprenentatge de tècniques de control de l’estrès, relaxació muscular e imaginativa, detenció del pensament, solució de problemes i tècniques d’autocontrol.

Modalitat:  Curs presencial de 20 h.
Llengua: Castellà.
Dates: Dimarts 20/02, dijous 22/02, dimarts 27/02, dijous 01/03 i dimarts 06/03.
Horari: De 16 a 20 h.
Lloc: Aulari Nord – Campus dels Tarongers.
Aula: N506

Reconeixement acadèmic: 1 ECTS

Termini d’inscripció: del 31 de gener al 18 de febrer de 2018.

Per a inscriure’t:  polsa ací