Tècniques de control de l’estrès

_ML06707-1

04NAUSET17

Carrega lectiva, exàmens, situacions quotidianes….tots vivim circumstàncies d’estrès o de tensió.  És important disposar d’eines que ens ajuden a controlar-les i revertir–les. Aquesta formació us pot aportar les claus per aconseguir-ho.

El curs està impartit per Amparo Cotolí Crespo, professora del Departament de Personalitat, Avaluació i Tractaments Psicològics.

Els continguts d’aquest curs son els següents: La sindrome de l’èstres. Introducció a com descobrir les seues causes i conseqüències. Aprenentatge de tècniques de control de l’estrès, relaxació muscular e imaginativa, detenció del pensament, solució de problemes i tècniques d’autocontrol.

Modalitat:  Taller presencial de  20 h.
Llengua: Castellà/Valencià.
Dates i horari: Del 4 al 7 de setembre de 2017 de 9 a 14 h.
Lloc: Campus dels Tarongers.
Aules:
Del dilluns 4 al dimecres 6 de setembre a l’aula 21 de l’Aulari Oest.
Dijous 7 de setembre al gimnàs de la Facultat de Magisteri (es prega acudir amb calçat esportiu).

Reconeixement acadèmic: 1 ECTS

Termini d’inscripció: del 19 de juny al 31 d’agost de 2017.
 
Per a inscriure’t: polsa ací