Tècniques de control de l’estrès

_ML06707-1

05NAUMAR17

Carrega lectiva, exàmens, situacions quotidianes….tots vivim circumstàncies d’estrès o de tensió.  És important disposar d’eines que ens ajuden a controlar-les i revertir–les. El taller de tècniques de control de l’estrès us pot aportar les claus per aconseguir-ho.

El taller està impartit per Amparo Cotolí Crespo, professora del Departament de Personalitat, Avaluació i Tractaments Psicològics.

Els continguts d’aquest taller son els següents: La sindrome de l’èstres. Introducció a com descobrir les seues causes i conseqüències. Aprenentatge de tècniques de control de l’estrès, relaxació muscular e imaginativa, detenció del pensament, solució de problemes i tècniques d’autocontrol.

MODALITAT:  Taller presencial de 10 h.
LLENGUA: Castellà/Valencià
LLOC: Aulari Oest – Campus dels Tarongers
DATES, HORARI I AULES:
Dilluns 27/03 de 16 a 20 hores a l’aula 13.
Dilluns 3/04 de 16 a 19 hores a l’aula 13.
Dilluns 10/04 de 16 a 19 hores a l’aula B7.

RECONEIXEMENT ACADÈMIC: 0,5 ECTS

TERMINI D’INSCRIPCIÓ: del 22 de febrer al 25 de març de 2017.
PER A INSCRIURE’T:  polsa ací